LISTINHA DOS ALIMENTOS SEM GLÚTEN

Gentemm!!

Vou dar uma super dica pra vcs hoje sobre alimentos sem glúten.

Porque fala sério, sempre fica aquela dúvida arroz integral tem glúten? Ovo tem glúten?!

Eu vou acabar agora com uma parte dessas duvidinhas de vcs meus amados leitores...


Olha aíiii que eu digo que uma vida longe de lactose e sem glúten é mara!!!!!!

Ddá pra ficar bem Pugliesi indicam os especialistas e as pesquisas que fiz...

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Frutas

As frutas não tem glúten galera, mas cuidado porque elas tem frutose (açúcar da fruta), então pega leve se tiver no foco de perder peso.

• Açaí
• Maçã
• Damasco
• Banana
• Amora
• Mirtilo
• Meloa
• Alfarroba
• Cereja
• Cranberry
• Groselha
• Tâmara
• Figo
• Uva
• Goiaba
• Melão
• Kiwi
• Kinkan
• Limão
• Lima
• Mexerica
• Manga
• Laranja
• Mamão Papaia
• Maracujá
• Pêssego
• Pêra
• Abacaxi
• Ameixa
• Caqui
• Marmelo
• Framboesa
• Morango
• Tamarindo
• Tangerina
• Melancia

Vegetais

Os vegetais são livres de Glúten naturalmente ok babys

• Alfafa
• Alga
• Araruta
• Alcachofra
• Rúcula
• Aspargo
• Abacate
• Feijão
• Brócolis
• Couve de Bruxelas
• Couve-Flor
• Repolho
• Cenoura
• Aipo
• Milho
• Pepino
• Beringela
• Alho
• Feijão Verde
• Couve
• Alface
• Cogumelos
• Quiabo
• Cebola
• Salsa
• Ervilha
• Pimenta
• Batata (inglesa e doce)
• Abóbora
• Rabanete
• Espinafre
• Nabo
• Agrião

Carnes

Carnes são livres de glúten até provem o contrário hahahaha

• Jacaré
• Vaca
• Búfalo
• Galinha
• Pato
• Cabra
• Ganso
• Cordeiro
• Porco
• Coelho
• Cobra
• Peru
• Codorna
• Vitela

Ovos e Laticínios

• Manteiga (certifique-se de não conter aditivos)
• Caseína
• Queijo
• Creme
• Ovos
• Leite
• Creme Azedo
• Iogurte – puro e sem sabor
• Soro de Leite

Farinha, Grãos e Trigo

Pessoa atenção por aqui nesse terreno, caminhem com cuidado, e leiam os rótulos ok?!

• Farinha de Amêndoas
• Amaranto
• Araruta
• Farinha de Feijão
• Besan
• Arroz integral
• Farinha de arroz integral
• Trigo sarraceno
• Mandioca
• Farinha de milho
• Fubá
• Amido de milho
• Semente de algodão
• Dal
• Semente de Linhaça
• Milhete
• Farinha de Ervilha
• Polenta
• Pipoca – sem cobertura
• Farinha de batata
• Quinoa
• Arroz
• Sagu
• Farinha de Soja
• Farinha de Tapioca
• Farinha de Inhame
• Teff
• Levedo
• Iúca

Outros alimentos sem glúten

• Álcool (a maioria, menos a cerveja, a menos que seja sem glúten)
• Bicarbonato de Sódio
• Ervas
• Mel
• Geléia
• Gelatina
• Suco
• Castanhas
• Óleos
• Sementes
• Temperos (a maioria)
• Calda
• Baunilha
• Vinagre
• Vitaminas
• Vinho
• Goma Xantana

 Meus lindos acho que essa lista vai ajudar muito vcs na hora que estiverem com dúvida entre comer ou não um alimento.Dá uma lida com calma e desenrola.

#SECAVACA
#PROJETOBABABABY
#TEAMGRA
#TEAMKELFIT
#EMAGRECER2016
#ALIMENTOSSEMGLUTEN
#ZEROGLUTEN
#COMIDASEMGLUTEN
#LIVREDEGLUTEN
#SECASECA
#PROJETOBIQUINEDELACINHO

Sobre Dr. Victor Sorrentino, Sucralose e a coca cola LIFE...o que tudo isso tem a ver?! Começo de um blog; e nasce um filho!

Oi gentee!!

Inaugurando esse blog lindo aqui com conhecimentos diversos.

E quero iniciar hoje falando desse grande médico, que na minha vida tem feito todo sentido.
Ele chama Victor Sorrentino.

No site dele é descrito assim: "Victor Sorrentino é um médico que está transformando o cenário da medicina preventina e longevidade saudável no Brasil".

Hhá quem diga que uma consulta com ele custa muito caro.
Mas lhes digo uma coisa, ele dá dicas gratuitas todos os dias importantíssimas sobre saúde, longevidade etc.

O cara é o mestre dos mestre.

Graças a ele tô limpa de coca-cola vai completar 2 semanas. Isso pra vcs talvez não faça sentido. Ué 2 semanas. Mas pra mim tem todo um diferencial.

Eu li um post dele no FACEBOOK na semana passada falando sobre a nova coca-cola verde LIFE, que vem causando ao dizer que é adoçada com stevia, o adoçante bam bam bam do momento.

Victor simplesmente devendou o mito, pelo menos pra mim da coca verde. Galera ela continua com o corante caramelo e essa cor verde lembra esgoto limo, coisa ruim...Então quero pra mim não. Foi mais ou menos assim que ele descreveu a coca LIFE.

Me convenceu, ne a vermelha mais eu quero.

O Dr. Victor tem ate livro., e chama:

Livro Segredos Para Uma Vida Longa

Nunca li, mas acredito que valha muito a pena.

A página do facebook dele pra quem se interessou e quer seguir as boas dicas do Dr. é: 

 

https://www.facebook.com/victorsorrentino/?fref=ts 

 Ele deu uma dica na qual estávamos aguardando há bastante tempo. Ele não faz propaganda apenas indica o que usa e acredita ser realmente eficaz para a vida saudável que prega.

Ele indicou um produto desta linha que tem nesse site:

 

http://essentialnutrition.com.br/ 

 

Eu tô doida pra conhecer esses produtos, pq se Dr. Victor usa, devem ser muito tops.

 Vou ver o que a grana da pra comprar e vou usar, testar e vou dizer aqui pra vcs o que eu achei do que comprar, ou ganhar quem sabe né?!

 

Parceria?

Anúncio deste site?

Aqui tá valendo

 

Ele apresentou essa espécie de sopa em creme...e meus olhos estão querendo ver isso de pertinho pra ver se é baum mesmo...

Mas o post do dia dele foi bafônico...
Será que posso reproduzir aqui citando a fonte? Bem, a fonte foi o FACEBOOK DO DR. VICTOR SORRENTINO, PALAVRAS DELE SOBRE A SUCRALOSE...

Vou copiar e colar senhoras e senhores para que o bom conhecimento se dissemine sobre nós...

BJS A TODOS E MANDEM E-MAIL: teamkelfit@gmail.com
Digam se gostaram, o que querem pra eu falar aqui...etc etc etc
E parcerias, também quero todas, desde que sejam produtos realmente que eu testei e gostei...

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A sucralose veio ao mercado com a promessa de resolver o problema do açucar da cana, entretanto com o passar do tempo, evidências e algumas verdades vieram à tona, comprovando ser também uma opção maléfica.
Pesquisadores de Israel já provaram que a sucralose faz mal a saúde. A conclusão final do longo estudo diz que a sucralose altera em um sistema extremamente importante: a microbiota intestinal.
De acordo com os israelenses, a sucralose, essa alteração na organização dos microrganismos saudáveis presente no intestino, ocorre por sua composição química, principiante pela presença do Cloro.
Já sabíamos que este Cloro, quando assimilado, poderia causar distúrbios na Tireóide, mas visto que sua absorção quando ingerimos Sucralose é relativamente baixa (lembremos que de pouco em pouco chegamos à soma do muito), passou-se a estudar os efeitos da substância lá mesmo no intestino, que quando alterado, pode provocar queda na imunidade, enxaquecas, alteração na produção de serotonina, enfim disbiose e todas as suas consequências, no momento em que sabemos que toda a nossa saúde depende daquilo que será metabolizado a partir do intestino, todos os nutrientes que lá são absorvidos. O uso ostensivo da sucralose também causa disfunções de memória, concentração, tontura, vertigens e desmaios.
Nem mesmo o alívio no sistema glicose-insulina é poupado como fora "vendido" pela indústria, pois estudos já evidenciaram não ser adoçante seguro para diabéticos e grávidas também! Obviamente que um composto químico que chega a ser 100 vezes mais doce que o próprio açucar, quando chega já na língua dispara todo um preparo do corpo para receber esta quantidade de doçura.
Além disso, a substância chamada Sucralose já foi associada problemas digestivos, estomacais e a outros fenômenos nada confortáveis para o corpo humano, como excesso de gases e náuseas.
A pesquisa mais atual é a dos professores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), que diz que a sucralose em bebidas quentes é prejudicial à saúde. A explicação seria que as moléculas do composto se reorganizam ao entrar em contato com a alta temperatura, originando substâncias tóxicas.
A sucralose, aquecida à uma temperatura de mais de 90°C, pouco abaixo do ponto de ebulição da água, e bem próximo da temperatura do seu chá e café, dá origem a uma reação química que libera outras substâncias. No meio de todas as substâncias encontradas, fizeram-se presentes os chamados HPAs, hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, que são cancerígenos. Outro componente liberado foi o ácido clorídrico, que poderia levar à morte se ingerido em grandes quantidades.
Além do uso nas bebidas quentes, sugiro que preste atenção no uso da sucralose na cozinha, nas receitas de doces e bolos, pois os fornos sempre passam de 90°C, podendo alcançar até 200°C, causando a formação destas substâncias tóxicas.
Atualmente, sabemos que a Stévia, Taumatina, Xylitol, ou até mesmo açúcar de coco, que não deixa de ser um açúcar, mas pelo menos com carga glicêmica baixa e nutritivo, são melhores opções. Mas a melhor opção realmente é diminuir ao máximo a ingestão de doces e carboidratos farináceos! E principalmente para os que tomam muito chá e cafezinho, a solução seria não adoçá-los. E olhem que isso é extremamente simples, só depende de 1 mês de força de vontade, pois depois o corpo acostuma!

fonte: https://www.facebook.com/victorsorrentino/posts/1337124976317601:0

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CONTATO COMIGO meus queridos para tudo, inclusive parcerias, anúncios, matérias etc:

E-MAIL: teamkelfit@gmail.com